Jak masz kase bierz 2 razy, jak nie bierzesz raz proste. Jak 2 dawki to ta druga nie wczesniej niz 8 godzin po pierwszej. Byle na pusty zoladek i popijaj duza iloscia wody (do pol litra) jak nie chcesz zeby cie przes.ralo.
przeciez to zalezy od gestosci preparatu jaki bedziesz dozowal. ta ilosc odnosi sie do sp80, a przy ostrowii moze byc zupelnie inaczej to tak jakbys ta sama miarka odmierzyl miarke wody i miarke ostrowii.. sam sobie odpowiedz na pytanie co byloby ciezsze
[...] to wydłużysz okres do spożycia. Nie jest to jakoś dużo ale zawsze ten jeden dzień możesz przechowywać dłużej. Dużo też zależy od świeżości filetu z kurczaka, ilości wody w posiłku. Nie polecam przetrzymywania jedzenia długo w lodówce ponieważ drobnoustroje bardzo szybko rozwijają się i pomimo tego, że jesteś w stanie zjeść posiłek to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja bym Ci zamiast odżywki polecił zmiksować dwa banany, 250g twarogu chudego i do tego z 200-250ml mleka lub wody :) Sam sobie takie coś robie :) I masz ok.50g białka+troche węgli za niecałe 4zł.
probiotyk - czyli chcesz w wodzie destylowanej zawiesic bakterie? jesli tak to zastanow sie nad doadniem do niej odpowiedniej ilosci soli aby uzyskac cisnienie osmotyczne odpowiadajace bakteria jak to zrobisz to juz sie nie musisz specjalnie bac tej wody :) - chyba ze chcesz pic po te 400ml dziennie
[...] zwłaszcza przy dużych obciążeniach. Dostępność fosforkratyny jest ważnym czynnnikiem wpływającym na wydolność organizmu przy obciążeniach krótkiego czasu. Zwiększona ilośc wody w mięśniach, zwiększone napięcie wewnątrz komórkowe stanowi sygnał anaboliczny dla komórki mięśniowej, co bezpośrednio pobudza przyrost masy mięśni, do którego [...]
[...] 1.róznego rodzaju substancje na bazie testosteronu, np testosteron 2.różnego kreatyny powodujace pompowanie woda, branie kreatyny powoduje retencje wody w organizmie i trzeba brac do niej pewna substancje o nazwie "nolvadex", azeby woda zeszla z miesni. 3.Różnego rodzaju białka i węglowodany złożone. To jest [...]
ja robie duszona. miekka staje sie po okolo 30mminutach. wlewasz do garnka niewiele wody. tak +- na centymetr. czekasz az zawrze i wrzucasz mieso. dusisz na mlym ogniu pod krzykryciem. pozdrawiam aha, mieso musi byc pokrojone w niewielkia kostke Zmieniony przez - Pelargonia w dniu 2009-10-01 15:34:37
[...] bialko nie jest dostarczne do miesni a woda z miesni schodzi (jak na cyklu napije sie piwka to sikam jak idiota przez pewien czas) dlatego zawsze po piciu nalezy wypic sporo wody zeby znow nawodnic organizm. Ogolnie rzecz biorąc, raz po raz sie napic mozesz, jak masz zamiar pic codziennie to se masy nie zbudujesz i nie pij w dni treningowe ps. [...]
No dobra juz dobra, mi po pierwszym cyklu Kreatyny(stara dobra kreatyna 1000 Olimpu) poszlo 7kg masy. Po cyklu sporo zostalo, pierwszy cykl kreatynki jest zawsze najlepszy i przy duzym spozywaniu wody i intensywnym treningu do 5-7kg miesni jest gwarantowany.
do gotowanej wody wrzuć skórke z chleba(zabije smak goryczki) po ugotowaniu w tej samej wodzie ugoduj ryż (a najlepiej gotuj wsztsko w trakcie tak zeby ryż wypił tą wode przyrawiasz dodajesz pirś z górczaka i elegancko:)
Możesz tak pic. Jedyne "ale" czy Ci tyle wody nie obniży komfortu treningu. Ale to sam już zobaczysz. Witaminy jak najbardziej do tego Omega3. Dextroza to cukier - nie kupuj. Pamietaj o diecie bo bez niej suple zmarnujesz.
Uważaj jak zaczynasz się kłuć.Najlepiej to odstaw ten shit bo nie ma potrzeby.Szybko się napompujesz a jeszcze szybciej spadniesz z tej wody którą uzyskałeś.Jeżeli chodzi o miejsce to pośladek jest najbezpieczniejszym miejscem do injekcji.Miejsce musi być sterylne a jeżeli się już uparłeś to niech to wykona doświadczona osoba,ale powtarzam nie [...]
